〜無限キャベツ〜
キャベツって栄養価も高く優秀な食材だから
女子力UPにも妊活力UPにもオススメ
無限キャベツは超簡単でめちゃ美味しい✨
1、キャベツの千切りをレンチン（２〜３分）
2、ツナ缶・ごま油・塩胡椒・鶏ガラスープの素・醤油を入れて混ぜる
3、様子を見ながら追加で１〜２分レンチン
4、白ゴマ・韓国ノリをトッピング
たったこれだけ♡
胃腸の弱りが気になる方
むくみが気になる方
便秘ガチの方
がん予防したい方
アンチエイジングしたい方
ダイエットしたい方
小鉢に1品でも
取り入れてみてね♪
冷え症の方は
生で食べるより加熱して食べた方がいいですよ〜
でも胃腸に良いビタミンUは熱に溶けやすいので
冷えがない方は生で
温める場合はサッと茹でるか
スープにして溶け出た栄養も一緒に食べると良いですよ^^
今日のおかずに迷ったら
女子力UP食材を1品取り入れてみてね♡