よく耳にしますよね！
便秘に良いから毎日バナナ食べてるよ〜
って声。
実際に本当にバナナで毎日快調な人もいます！
が・・
もしバナナを食べても便秘が治らないな〜
って思ってるなら
それはあなたの体質に合っていないから
「誰かの良い物＝あなたに良い物」
ではありませんよ！！
・身体が冷える
・冬は生理がおもい
・疲れやすい
・排便後汗が出る
・便が出そうで出ない
・ガスが溜まりやすい
こんな感覚がある方は、他の食材の方が
スルッと気持ちのいい便が出るはず。
細かく言うと何パターンかに分かれますが
どの体質にも共通して良いのが
♢黒胡麻
♢ハチミツ
スッキリ快調を求めるなら
いつもの食事にちょい足し！
してみてね♪