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女子力UP小鉢

〜無限キャベツ〜


キャベツって栄養価も高く優秀な食材だから

女子力UPにも妊活力UPにもオススメ


無限キャベツは超簡単でめちゃ美味しい✨


1、キャベツの千切りをレンチン(2〜3分)

2、ツナ缶・ごま油・塩胡椒・鶏ガラスープの素・醤油を入れて混ぜる

3、様子を見ながら追加で1〜2分レンチン

4、白ゴマ・韓国ノリをトッピング


たったこれだけ♡


胃腸の弱りが気になる方

むくみが気になる方

便秘ガチの方

がん予防したい方

アンチエイジングしたい方

ダイエットしたい方


小鉢に1品でも

取り入れてみてね♪


冷え症の方は

生で食べるより加熱して食べた方がいいですよ〜


でも胃腸に良いビタミンUは熱に溶けやすいので

冷えがない方は生で

温める場合はサッと茹でるか

スープにして溶け出た栄養も一緒に食べると良いですよ^^


今日のおかずに迷ったら

女子力UP食材を1品取り入れてみてね♡

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