女子力UP小鉢

〜無限キャベツ〜

キャベツって栄養価も高く優秀な食材だから

女子力UPにも妊活力UPにもオススメ

無限キャベツは超簡単でめちゃ美味しい✨

1、キャベツの千切りをレンチン（２〜３分）

2、ツナ缶・ごま油・塩胡椒・鶏ガラスープの素・醤油を入れて混ぜる

3、様子を見ながら追加で１〜２分レンチン

4、白ゴマ・韓国ノリをトッピング

たったこれだけ♡

胃腸の弱りが気になる方

むくみが気になる方

便秘ガチの方

がん予防したい方

アンチエイジングしたい方

ダイエットしたい方

小鉢に1品でも

取り入れてみてね♪

冷え症の方は

生で食べるより加熱して食べた方がいいですよ〜

でも胃腸に良いビタミンUは熱に溶けやすいので

冷えがない方は生で

温める場合はサッと茹でるか

スープにして溶け出た栄養も一緒に食べると良いですよ^^

今日のおかずに迷ったら

女子力UP食材を1品取り入れてみてね♡