便秘にバナナ!って本当に良いの?

よく耳にしますよね!


便秘に良いから毎日バナナ食べてるよ〜


って声。


実際に本当にバナナで毎日快調な人もいます!


が・・


もしバナナを食べても便秘が治らないな〜

って思ってるなら


それはあなたの体質に合っていないから


「誰かの良い物=あなたに良い物」


ではありませんよ!!


・身体が冷える

・冬は生理がおもい

・疲れやすい

・排便後汗が出る

・便が出そうで出ない

・ガスが溜まりやすい


こんな感覚がある方は、他の食材の方が


スルッと気持ちのいい便が出るはず。


細かく言うと何パターンかに分かれますが


どの体質にも共通して良いのが


♢黒胡麻

♢ハチミツ


スッキリ快調を求めるなら


いつもの食事にちょい足し!


してみてね♪

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