便秘にバナナ！って本当に良いの？

よく耳にしますよね！

便秘に良いから毎日バナナ食べてるよ〜

って声。

実際に本当にバナナで毎日快調な人もいます！

が・・

もしバナナを食べても便秘が治らないな〜

って思ってるなら

それはあなたの体質に合っていないから

「誰かの良い物＝あなたに良い物」

ではありませんよ！！

・身体が冷える

・冬は生理がおもい

・疲れやすい

・排便後汗が出る

・便が出そうで出ない

・ガスが溜まりやすい

こんな感覚がある方は、他の食材の方が

スルッと気持ちのいい便が出るはず。

細かく言うと何パターンかに分かれますが

どの体質にも共通して良いのが

♢黒胡麻

♢ハチミツ

スッキリ快調を求めるなら

いつもの食事にちょい足し！

してみてね♪