お肌も身体も潤いうるうる♡

ベビ活&美活するなら「べ美活ごはん」

今日のオススメ食材は

 白キクラゲ

黒キクラゲも超優秀食材なんだけどね

白キクラゲって潤いチャージできるナイス食材なんよ〜

薬膳的には、乾燥する秋にとっても良い食材なんだけど。

実は夏って・・

お肌が乾燥してる人が多いの〜〜〜

なんでかって?

紫外線を浴びるだけで乾燥するでしょ?

猛暑でずーっとエアコンの効いた部屋にいるでしょ?

マスクしてたら汗でムレムレで、外した瞬間に乾くでしょ?

ってな感じで、汗かいたり脂が出たりするから

乾燥してない気がしているけど

割と乾燥しちゃってるんよね〜

スキンケアをするもは、もちのろん!!!(古っ笑)

身体の内側からケアしてあげる事で

ドライアイや口の乾燥なんかも防げるから

ぜひ試してみてね!

実はビタミンDや食物繊維・ミネラルも超豊富♡

ベビ活してる方にも

免疫力を上げたい方にも

超オススメの食材ですよ!

そんな食材売っとるん???って思ってたけど

近所の某業務スーパーにも売ってたよ!

食べ方は好みだけど

私がやってみたのは

ピリ辛中華風サラダ(キューリと和えたよ)

豚肉・冬瓜・ニラ・しいたけ・しめじと一緒に中華風スープ

トロトロに煮て甘く味付けして、フルーツを入れたヨーグルトにトッピング

次の日はなんだか肌がしっとりぷるっとしてたよーな・・笑

使い方はたくさんありそうな食材だから

美味しい食べ方があればぜひ教えてね♡

閲覧数:6回0件のコメント

最新記事

すべて表示