ベビ活&美活するなら「べ美活ごはん」
今日のオススメ食材は
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白キクラゲ
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黒キクラゲも超優秀食材なんだけどね
白キクラゲって潤いチャージできるナイス食材なんよ〜
薬膳的には、乾燥する秋にとっても良い食材なんだけど。
実は夏って・・
お肌が乾燥してる人が多いの〜〜〜
なんでかって？
紫外線を浴びるだけで乾燥するでしょ？
猛暑でずーっとエアコンの効いた部屋にいるでしょ？
マスクしてたら汗でムレムレで、外した瞬間に乾くでしょ？
ってな感じで、汗かいたり脂が出たりするから
乾燥してない気がしているけど
割と乾燥しちゃってるんよね〜
スキンケアをするもは、もちのろん！！！（古っ笑）
身体の内側からケアしてあげる事で
ドライアイや口の乾燥なんかも防げるから
ぜひ試してみてね！
実はビタミンDや食物繊維・ミネラルも超豊富♡
ベビ活してる方にも
免疫力を上げたい方にも
超オススメの食材ですよ！
そんな食材売っとるん？？？って思ってたけど
近所の某業務スーパーにも売ってたよ！
食べ方は好みだけど
私がやってみたのは
ピリ辛中華風サラダ（キューリと和えたよ）
豚肉・冬瓜・ニラ・しいたけ・しめじと一緒に中華風スープ
トロトロに煮て甘く味付けして、フルーツを入れたヨーグルトにトッピング
次の日はなんだか肌がしっとりぷるっとしてたよーな・・笑
使い方はたくさんありそうな食材だから
美味しい食べ方があればぜひ教えてね♡
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